开展阳光体育 保护儿童身心健康

摘 要：素质教育的深入发展使得我国教育部越来越看重小学教育文体事业的发展情况，鼓励各个学校利用本校教学优势，开设多元化的文体活动，保护小学生的身心健康，优化我国国民的整体质量。其中，阳光教育以“健康、运动、阳光、未来”为主题，号召小学体育教师通过多元化的趣味运动吸引小学生，使小学生自愿走进阳光之中，走进操场之内接受体育锻炼，能够有效落实“健康第一”、增强青少年体质等多个教育理念。本文将从丰富体育课程内容、合理安排运动强度、组织多元运动活动三个角度分析小学体育教师如何将阳光教育理念落到实处，切实保护小学生的身心健康。

关键词：小学体育；阳光教育；落实策略

一直以来，体育课程都不是小学教育的主课，教师习惯性地按照教参安排组织体育训练，或者只是简单引导学生学习基本的运动技能便让小学生自由活动，任凭小学生嬉笑打闹。这些教学行为严重影响了我国体育课程的健康发展，无法提升小学生的体能水平。但是，在21世纪中，青少年体能素质偏差、视力下降、身体疾病增多等现实问题已经成为社会热点问题，所以越来越多的人认为要让小学生走出教室、享受阳光，在户外接受一定的体能训练，以便优化小学生的身体素质。对此，我国教育部还专门颁发了《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》这一文件，正式提出了“阳光体育”的教学需求，为小学体育课程改革指明了方向与道路。

一、 丰富体育课程内容

现阶段，有的学校并不重视体育课程，将跑步、走步等基本训练贯穿于整个小学学段，内容单一，大大削弱了小学生的学习兴趣。体育课程内容是实施阳光体育教学的基本依据，课程内容越丰富，越能够吸引小学生的注意力，也越能促使阳光体育落到实处。值得一提的是，新课改也给小学体育教师设计多元化的课程内容提供了条件，因为新课改将“校本化课程”作为常规课堂教学的补充，允许各位教师与学校充分利用本地资源与本校设施开设特色化的体育课程内容。所以，小学体育教师应该主动丰富与建立多元化的体育课程体系，合理引入小学生喜欢的体育项目，让小学生从丰富的体育项目中选择自己感兴趣的运动内容，由此保证每一个小学生都能对体育锻炼保持热情，为落实阳光体育教学做好准备。

在人教版小学体育教材中，编写者收录了多种多样的体育项目，如基本的跑、跳、走训练，还有一些球类运动，如篮球、排球、足球等，以及一些对塑造学生体型十分有益的健美操、武术等运动项目。这些运动项目几乎能够满足小学生的所有运动需求，成为阳光体育教学的基本依据，本校教师会按照教材内容来组织丰富的体育教学活动。但是，除此之外，本校还会积极收集小学生对体育项目的需求，以“拓展训练”的方式补充运动项目，希望可以拓展小学生的运动范围，提升小学生的身体素质。比如，我校开展了长跑训练、课外球类兴趣班，还会定期组织远足、爬山、秋游等运动活动，很好地激发出了小学生的运动兴趣。在丰富的运动项目支持下，本校小学生都很喜欢运动训练，也会积极配合本校所安排的拓展运动活动，营造了积极向上的运动氛围。

二、 合理安排运动强度

运动强度是针对小学生的身体负荷强度而言的。客观来讲，小学生身体素质的发育情况、家庭教育方式与运动经历等因素都决定着他们的身体负荷所能承受的运动强度。如果体育运动超出了他们的身体负荷强度，那么不仅无法提升小学生的体能水平，还会损伤小学生的身体健康，不利于小学生的健康成长。阳光体育以小学生为中心，将提升小学生的身体素质作为根本任务，所以教师必须要合理安排运动强度，保证每一个小学生都能在相应的运动练习中优化自己的身体素质与器官发育。当然，由于每个小学生的体能水平与身体素质都是不一样的，有的小学生能够接受高强度的体育训练，但是有的小学生只能接受轻微的运动练习。所以，即便是针对同一运动项目，教师都应设计不同强度的运动任务，保证阳光体育教学面向每一个小学生。

就如在“快速跑”一课教学中，笔者便根据本班小学生的身体素质设计了不同运动强度的运动项目，希望可以让每个小学生都能习得快速跑这一运动技能。本课的运动任务主要分为三类：学习快速跑的基本动作；注意后蹬要充分，上下肢协调配合，提高快速跑的速度；通过体育训练能够完成50米、100米快速跑的运动练习。这三个运动任务可以指向本班所有的小学生，比如如果小学生的身体素质较差，便可将“学习快速跑的基本动作”作为自己的首要学习任务，不必对自己在快速跑中的速度、路程提出要求。但是，如果小学生在日常生活与学习中接受过快速跑训练，具备一定的运动经验，或者是身体素质本来就优于其他学生，爆发力较强，那么便要对快速跑的速度、路程与规范动作提出更高的要求。就如本班有一个学生从小便在家人的影响下定期参与运动训练，所以这个小学生对运动的负荷程度要优于本班其他学生。针对这个小学生，笔者要求他将“完成50米、100米快速跑的运动练习”作为自己的学习任务，还会根据小学生的实际表现灵活增加或减少运动难度。再如，本班还有几名女同学身体素质比较差，所以笔者便重点检查了她们对快速跑动作的规范程度，并没有要求她们接受快速跑的强度训练，以免损伤小学生的身体健康。

三、 组织多元运动活动

阳光体育的关键词便是小学生是自愿、主动接受阳光下的运动锻炼的，而要想达到这一效果，就需要小学体育教师以小学生乐于接受的形式布置与呈现体育运动要求。当然，受到客观生长阶段的影响，小学生并不喜欢一成不变与枯燥无趣的活动，所以小学体育教师首先要保证体育运动的趣味性，如以游戏、比赛等趣味活动组织体育运动，同时还要注意及时更新运动内容，保证小学生始终能够对体育学习抱有积极、主动的运动心理，让小学生们将体育学习延伸到课后，使其在生活中学会合理锻炼，由此落实终身锻炼，为小学生的健康成长打好基础。

就如在“接力跑”一课教学中，笔者便以趣味性田径接力赛组织了本课运动教学，希望小学生们能够通过本轮运动练习提高自己的平衡能力，优化上下肢的器官发育。在这个趣味性田径接力赛中，小学生需以四人为一组，第一名小学生负责以袋鼠跳的形式拿着接力棒跳到第二个学生面前；第二个小学生需用乒乓球拍端着乒乓球跑到第三名学生面前递交接力棒；第三名学生需端着一杯水到第四名学生面前；第四名学生需快速跑向重点，用時最短的小组获胜。为了取得游戏胜利，本班小学生都十分认真地在组内分析了比赛战术，还通过模仿练习确定了每一个接力棒的负责人，确保本组学生都能优化资源配置，发挥每个小学生的运动能力。这个游戏活动不仅激发出了小学生的运动兴趣，帮助小学生掌握了接力跑的接棒技术，提升小学生的运动能力，还让小学生学会了讨论运动战术，开发了他们的智力，使其学会了以团体智慧解决游戏难题，所以可以综合优化小学生的整体素质，保护小学生的身心健康，也让体育教育真正实现了阳光体育改革。

总而言之，阳光体育是为了让小学生真正爱上体育运动，用体育降低青少年患上身体疾病概率的重要改革措施。小学体育教师应该主动通过丰富的体育运动项目，以小学生的身体素质水平制定合理的教学计划，创设丰富多彩的体育活动，让每一个小学生都能生活在阳光之下，实现快乐成长！

参考文献：

[1]喻琳锋.“阳光教育”理念对小学体育教育改革的启示[J].时代教育，2018（14）：131.

[2]陈旺霞.开展阳光体育，打造高效课堂——小学体育教学初探[J].学周刊，2018（31）：140-141.

[3]陈强.浅谈阳光体育背景下小学体育教育改革策略[J].学周刊，2018（22）：162-163.

作者简介：张红绸，福建省晋江市，福建省晋江市金井镇毓英中心小学。

编辑整理：体育风尚杂志社官方网站